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母乳喂养越久越好吗?
新闻来源:    点击数:4232    更新时间:2020-10-20    收藏此页

近年来,随着持续地推广和普及,国内越来越多的年轻妈妈意识到了母乳喂养的重要性,并加入到母乳喂养的大军中。


对宝宝来说,最有营养、最好的食物就是妈妈的乳汁了。

医学研究证明:


母乳喂养的宝宝因为耳道感染、腹泻、麻疹、过敏等疾病而就医的比例远远低于用奶粉喂养的宝宝。


虽然母乳是宝宝最理想的天然营养食品,但这并不意味着断奶越迟越好。专家提醒:母乳喂养到这个年龄段最好!



 01、6个月以内,尽一切可能母乳喂养 


母乳是新生儿的生命之源。


初乳,可谓是“含金量”充足,它含有宝宝所需的数量可观的抗生素,能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性,坚持母乳喂养,可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力,减少生病几率,甚至不生病。


世界卫生组织建议:纯母乳喂养到6个月。


并不强调“纯母乳喂养”,因为可能会有很多因素(比如:母乳不足,妈妈休完产假要上班了)导致妈妈无法做到“纯母乳喂养”6个月,可以尝试“混合喂养”。


总之一句话,6个月之内的宝宝,尽量母乳优先。




 02、6-12个月,以母乳为主,别忘了添加辅食

 

随着宝宝的成长,6个月之后,母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求。如果还是一味地给宝宝喂养纯母乳,则会造成宝宝营养不全面,这时有必要添加一些辅食。


及时添加辅食可补充宝宝的营养所需,同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力,促进宝宝的牙齿发育,另外也为今后的断奶做准备。




 03、12-24个月,逐步把母乳变成“辅食” 


宝宝一岁了,度过了婴儿期,进入了幼儿期,很多妈妈会想着要给宝宝断奶。婴幼儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的,尤其是习惯于母乳喂养的宝宝,常常拒绝其它奶类的诱惑。


因此,宝宝的断奶,应尽可能顺其自然逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。




宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到成人饮食是一个必然的过程。一岁宝宝正处于迅速成长的阶段,牙齿逐渐出齐了,但胃肠消化能力还相对较弱,要给宝宝吃些软、烂的食品,主要吃软饭、烂面条、米粥、平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,可以搭配肉末、碎菜及蛋羹,逐步把母乳变成“辅食”!


 04、24-30个月,是时候给宝宝断掉母乳啦!



关于“断奶时间”,在母乳喂养的文献当中,有这样一种说法:


哺乳动物断奶的时间,应该根据宝宝出生体重的3-4倍来判定。大致换算一下,即男孩的断奶平均年龄在27个月左右,而女孩则更长,通常是30个月左右。


美国儿科学会(AAP)建议母乳喂养至少1年。


世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)建议至少2年。


而中国营养学会,则站队WHO,建议6月龄内坚持纯母乳喂养,7-24月龄继续母乳喂养,并可持续到2岁或以上。


母乳喂养孩子到2岁。这确实是一个从理论到实践都最完美的时间截点。


为什么呢?这个「2岁」,是有非常充分的科学依据的。而其中最最重要的是,母乳保护婴儿的免疫系统和大脑发育。在生命的前2年,婴儿自身的免疫系统无法产生足够抗体来提供保护。


为什么说母乳喂养最好到2岁?


自带抗体


由于抗体的半衰期约为30天,这意味着每隔约30天,宝宝血液中的抗体数量将减半,除非获得新的抗体。这也是为什么我们需要按照时间表接种疫苗的原因之一。


如果没有母乳源源不断地为宝宝提供新抗体,那么,其抗体水平将在 3 - 6 个月时降至较为危险的水平,直到约 24 个月时,宝宝的免疫细胞才足够成熟生产足够的抗体,来满足宝宝大部分的需求。


换言之,在2岁之前,婴儿几乎需要完全依靠母乳来提供免疫保护。


另一方面,人类大脑发育最快的阶段是胎儿期的最后3个月和产后最初2年。


在婴儿2岁时,大脑重量已达到成年大脑的80%。与之相比,婴儿的体重却不需要在产后的前2年增长过快。因此母乳对于大脑来说,不仅仅提供适合的营养和能量,更主要的是促进和保护大脑发育,同时并确保婴儿体重不会过快增长。


 05、母乳喂养超过2岁半,影响宝宝肠道健康 



母乳是宝宝最好的食粮,不过,著名科学杂志《自然》近日刊登新研究称,如果母乳喂养超过2岁半,不利于宝宝肠道健康。


美国贝勒医学院研究人员对美国、瑞典、德国和芬兰6个临床中心的903名3~46个月婴幼儿的粪便样本进行基因测序和宏基因组分析,发现婴幼儿肠道菌群发展分为3个阶段,母乳起到重要作用,微生物的种类随着食物种类增多变得丰富。


宝宝出生后3~14个月是肠道菌群“发育阶段”,各种菌群逐渐在宝宝体内定植,母乳喂养越多,那么益生菌双歧杆菌水平会比较高。


宝宝出生后15~30个月,摄入的食物种类增加,肠道菌群进入“过渡阶段”。


30个月后,宝宝的饮食变得稳定,肠道菌群也进入“稳定阶段”,和成年人的肠道微生物组成十分相似,最明显的特征是在“过渡阶段”迅速增加的厚壁菌门菌株数量趋于平稳。


不过,如果宝宝缺少母乳喂养,可能不到30个月就会被迫“长大”,肠道菌群更早表现出厚壁菌门菌株数量增多,提前进入“稳定阶段”;如果宝宝吃母乳时间过长,“过渡阶段”被强制延迟,会导致双歧杆菌长期占优势,影响肠道菌群的丰富度,不利于宝宝健康成长


所以,宝宝断奶不宜过早,也不应延迟过久,否则都不利于健康成长

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